فواید ماساژ برای بهبود سلامت و رفع تنش‌های روزمره

فواید ماساژ برای بهبود سلامت و رفع تنش‌های روزمره

مقدمه:
ماساژ یکی از روش‌های قدیمی و مؤثر در بهبود سلامت و رفع تنش‌های روزمره است. این تکنیک که از زمان‌های باستان شروع شده است، با استفاده از فشار و حرکات خاص بر روی عضلات، بافت‌ها و نقاط حساس بدن، بهبود عملکرد سیستم عصبی، جریان خون، افزایش انعطاف پذیری عضلات و کاهش دردها را به هدف دارد. در این مقاله، به بررسی فواید ماساژ برای بهبود سلامت و رفع تنش‌های روزمره می‌پردازیم.

۱. کاهش استرس و اضطراب:
ماساژ با تأثیر مثبت بر سیستم عصبی متقارن، منجر به کاهش سطح هورمون استرس (کورتیزول) در بدن می‌گردد. این عامل باعث کاهش استرس و اضطراب شده و حالت آرامش و آسودگی را در فرد فروختگان.